Znanstveno utemeljen vodič jednog od najpoznatijih američkih neurokirurga koji će vam pomoći da zaštitite um od propadanja te zadržite mlad i zdrav mozak bez obzira na godine
U knjizi „Zadržite bistar um“ poznati američki neurokirurg i glavni medicinski dopisnik CNN-a, dr. Sanjay Gupta, prikupio je spoznaje iz najnovijih istraživanja koja su proveli vrhunski znanstvenici iz cijelog svijeta. Njihova otkrića pomoći će vam da pospješite i zaštitite funkcioniranje svoga mozga te održite kognitivno zdravlje u bilo kojoj dobi.
U knjizi dr. Gupta raskrinkava najčešće mitove i zablude o starenju i kognitivnom propadanju, istražuje koje su dijete i tjelesne aktivnosti najbolje za mozak te objašnjava je li zdravije više se družiti ili igrati videoigre koje vježbaju dobro pamćenje i brzinu obrade podataka.
Otkrijte što možemo naučiti od ljudi sa „supermozgom“ koji u svojim osamdesetima i devedesetima ne pokazuju nikakve znakove kognitivnog usporavanja – zadržali su mentalnu bistrinu – i saznajte kolika je doista korist od lijekova, dodataka prehrani i vitamina.
Dr. Gupta piše i o bolestima mozga, posebice o Alzheimerovoj bolesti, odgovarajući na sva pitanja o njihovim znakovima i simptomima, a pokazuje i kako se zaštititi te ostati zdrav dok se brinete za partnera s kognitivnom bolešću.
Usto, dr. Gupta je osmislio i dvanaestotjedni program s praktičnim strategijama za svakodnevno jačanje mozga koji u cijelosti možete prilagoditi svojim potrebama.
„Bez obzira na vaš DNK, kvalitetna prehrana, redovita tjelovježba, nepušenje, ograničavanje alkohola i neke druge iznenađujuće životne odluke mogu promijeniti sudbinu zapisanu u genima.“
***
„Ovo je segment u kojemu možemo dramatično poboljšati ljudski život, a knjiga „Zadržite bistar um“ koristan je priručnik za sve one koji žele bolje razumjeti rad mozga i još važnije – kako ga održati bistrim.“
— Bill Gates
„Dr. Sanjay Gupta briljantno je osmislio akcijski plan očuvanja oštroga, bistrog mozga kojeg se svi možemo pridržavati i zbog kojeg se već osjećam bistrije i oštroumnije.“
— dr. Mehmet Oz
„Ova je knjiga potrebna svima, i mladima i starima!“
— Walter Isaacson
„Gupta staloženim i odmjerenim glasom izlaže sveobuhvatan pogled na ono najbolje što nam znanost o mozgu nudi za očuvanje i poboljšanje našeg pamćenja… Ova je knjiga izvrstan izvor praktičnih informacija i suosjećanja s onima koji se bore s demencijom i s članovima njihovih obitelji koji su im primarni njegovatelji.“
— Kirkus Reviews
„Guptin optimizam i bogatstvo znanstvenih informacija koje je prikupio ohrabrit će i utješiti čitatelje.“
— Publishers Weekly
